Soraya

Al enige jaren had ik last van angstklachten en daarmee gepaarde depressieve klachten. Ik sliep slecht en voelde me regelmatig somber. Ook kon ik moeilijk met bepaalde emoties omgaan. Kortom: ik voelde mij niet gelukkig.

Cultuurverschillen en het verlies van familieleden en andere naasten versterkten deze somberheid. Mijn manier om hiermee om te gaan was door mezelf een hoge prestatiedruk op te leggen. Ik heb heel wat zelfhulpboeken gekocht en gelezen, maar met weinig effect. Daarom ben ik naar de huisarts gegaan voor hulp. Na een goed gesprek verwees zij mij door naar Faas Psychologie.

Na een week of twee kon ik al terecht voor een intakegesprek. Op een prachtige locatie, zeer sereen en in een geweldig pand dat rust en vrede uitstraalt. Maar ik werd vooral geraakt door wat ik in de kamer las: “Iedereen verdient het om te genieten”. Dit gaf mij zoveel kracht en inspiratie. Bovendien was dit nog een extra bevestiging dat ik op de juiste plek was om geholpen te worden en aan mezelf te gaan werken.

Het intakegesprek was ontspannen. Ik kreeg alle ruimte om te vertellen waar ik mee zat. Er werd goed en rustig naar me geluisterd, zonder oordeel. Ik voelde het vertrouwen van mijn psycholoog en voelde me heel veilig. Na het eerste gesprek werd al snel een diagnose gesteld en werd er gekeken naar welke therapievorm mij het beste zou kunnen helpen: cognitieve gedragstherapie. Ik had er nog nooit van gehoord, maar mijn psycholoog heeft me heel goed uitgelegd wat het inhield. Het sprak me meteen aan. De behandeling kon al snel beginnen. Het was fijn dat de psycholoog die het intakegesprek had afgenomen, ook mijn behandelaar kon worden. Het klikte meteen.

In de behandeling hebben we veel geoefend met situaties die ik in mijn dagelijks leven mee maak. Ik merkte al snel dat mijn gevoel en emoties werden bepaald door gedachten die eigenlijk helemaal niet waar bleken te zijn. Ik ben me bewust geworden van bepaalde gedachtepatronen die mijn leven beheersten en daardoor mijn levensgenot in de weg stonden.

De tijd van de sessies ging altijd snel, maar ik ging altijd naar huis met veel positiviteit en energie en  ik kon niet wachten tot de volgende sessie. De therapie heeft mij goed gedaan: het heeft me meer stabiliteit en vrijheid gebracht. Mijn stemming is over het algemeen opgeklaard en ik heb minder last van piekergedachten. Doordat ik meer in het heden leef en me minder druk maak om wat anderen van mij vinden, is ook mijn prestatiedruk afgenomen. Hierdoor houd ik meer energie over voor leuke dingen. Ook ben ik verlies van familie en andere naasten beter gaan verwerken.

Aan het eind van de behandeling hebben we een stappenplan gemaakt om te voorkomen dat ik terugval in oude patronen. Hierdoor kan ik valkuilen sneller herkennen en actie ondernemen. Ook na de therapie moet ik nog steeds blijven werken. Maar ik ga nog steeds vooruit en dat doet mij goed.

Ik zou Faas Psychologie zeker aanraden aan anderen. Ik ben mijn psycholoog en uiteraard ook de andere medewerkers zeer dankbaar voor hun geduld en voor de prettige gesprekken en de tools die ik heb gekregen om verder te gaan. Ik zou graag nog een keer langs willen komen. Niet omdat ik ergens tegenaanloop, maar vooral om te laten zien hoe goed het nu met mij gaat.